Värderingar

Läs hela artikeln nedan.

Värderingar – saker som är viktiga för dig

När du funderar på vad som är viktigast för dig i livet, handlar det om dina värderingar. Värderingar speglar det du anser vara rätt och som du tycker är värt att leva efter. De påverkar våra val. Det blir lättare att fatta beslut och sätta upp mål när du känner till dina egna värderingar.

När du lever i enlighet med dina värderingar känns även vardagen mer meningsfull. Därför är det bra att ibland stanna upp och fundera på vad som är viktigast i ditt liv.

Exempel på värderingar

• Värdefulla mänskliga upplevelser, till exempel musik, natur, vänskap, kärlek
• Uppskattningar, till exempel uppskattning av saker, färdigheter eller status
• Ideal, såsom ärlighet, jämlikhet, respekt för livet
• Klassiska värden, som sanning, godhet, rättvisa

Värderingar behöver inte låta storslagna eller vara något speciellt. Det viktigaste är att de har betydelse för dig. God mat, vänner eller familj kan vara dina värderingar lika väl som utbildning, miljöskydd, ärlighet eller tolerans. Dina värderingar är dina egna – personliga åsikter som inte kan jämföras med andras.

Vissa värderingar kan vara starkare än andra, och ibland kan de stå i konflikt med varandra. Det är heller inte meningsfullt att jämföra sina värderingar med andras – ingen värdering är mer rätt eller mer värdefull än någon annan.

Finns det saker i din vardag som är viktiga för dig?

Stanna ibland upp och fundera på om ditt liv speglar dina värderingar. Om du till exempel tycker att hälsan är det viktigaste i livet – visar du det i dina dagliga val? Får hälsan den vikt den förtjänar, eller konkurrerar något annat om din uppmärksamhet?

Ofta gör vi saker av vana eller för att leva upp till andras förväntningar. Livet innehåller också en viss mängd obehagliga saker eller plikter som vi inte alltid känner för att ta itu med. Även ett liv i enlighet med dina värderingar kan innebära situationer där du upplever en konflikt, till exempel mellan hälsa och bekvämlighet. Trots det kan du leva ett liv som följer dina värderingar.

När du identifierar dina behov och värderingar kan du göra förändringar i vardagen som stöder ditt välbefinnande. Livet känns mer meningsfullt och viktigt. Ditt humör förbättras, och du känner att du tar ansvar för ditt eget välmående. Samtidigt visar du dig själv att du är viktig och värd att satsa på.