Verkkotyökalut ja testit

Tältä sivulta löydät kootusti kaikki Nyyti ry:n tuottamat verkkotyökalut ja -materiaalit mielenterveyden edistämiseen.

Tutustumalla ja tekemällä sivulta löytyviä testejä voit  saada vastauksia omaan jaksamiseesi, voimavarojen tunnistamiseen ja stressiin sekä omaan hyvinvointiisi liittyvissä kysymyksiin.

Yksinäisyystyö korkeakouluissa -hankkeen kehittämä Apua yksinäisyyteen -verkkotyökalu on kehitetty yhteistyössä opiskelijoiden kanssa. Verkkotyökalu pitää sisällään erityisesti vertaistukea eli opiskelijoiden kokemuksia yksinäisyydestä, video- ja äänisisältöjä, harjoitteita, tietoa ja tukea yksinäisyyteen. Voit tutustua maksuttomaan, anonyymiin ja valtakunnalliseen verkkotyökaluun juuri silloin kuin itsellesi parhaiten sopii!

Miehentila-hankkeen kehittämä on miesten mielenterveyden tueksi tarkoitettu verkkotyökalu. Verkkotyökalu tarjoaa tietoa miesten hyvinvoinnista. Sivuilta lyödät tietoa miesten kokemista haasteista sekä keinoista, jotka ovat auttaneet miehiä jaksamaan vaikeassa elämäntilanteessa. Sivusto sisältää myös harjoituksia, joita voit hyödyntää itsenäisen ajatustyöskentelyn tukena. Sivuston sisällöt perustuvat korkeakouluissa opiskelevien nuorten miesten mielenhyvinvoinnin tukemiseen keskittyvän MiehenTila-hankkeen työhön.

Opintoihin palaajan paketista löydät tietoa, tukea ja harjoitteita opintoihin paluun tueksi. Materiaalia on teksti- ja videomuodossa. Lisäksi paketissa on osuuksia kokemusasiantuntijalta, opiskelijalta sekä asiantuntijoilta.

Tämän paketin äärellä pääset tutustumaan niihin asioihin, joihin itse voit vaikuttaa opintoihin palatessa. Materiaalia on teksti- ja videomuodossa. Lisäksi paketissa on osuuksia kokemusasiantuntijalta, opiskelijalta sekä asiantuntijoilta.

Voit käydä osioita haluamassasi järjestyksessä ja omassa tahdissa.

Löydät Opintoihin palaajan paketin Julkaisut ja materiaalit -sivulta.

Tervetuloa matkalle oppimaan kaikille hyödyllisiä elämäntaitoja! Elämäntaitokurssi on tarkoitettu sinulle, joka pohdit hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyviä kysymyksiä. Voit löytää kurssilta vastauksia mm. kysymyksiin: Mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin? Mistä saan voimia arkeeni?

Kurssi tehdään itsenäisesti ja sen avulla voit löytää keinoja ylläpitää ja lisätä omaa hyvinvointiasi, itsestäsi välittämistä ja itsetuntemusta. Kurssi perustuu NYYTIN ELÄMÄNTAITOKURSSI®-konseptiin.

Löydät kurssin Hyvä kysymys -alustalta.

Kuormitusmittari mittaa itse koettua ja arvioitua jaksamista. Tulokset kertovat omasta jaksamisesta ja kuormituksestasi tällä hetkellä. Saat vinkkejä jaksamisen vahvistamiseen. Muista, että tulokset eivät ole pysyviä, vaan omaan jaksamiseen voi vaikuttaa. Mittari on kehitetty toiseen asteen opiskelijoiden käyttöön.

Testin avulla voit opetella tunnistamaan, mistä stressi johtuu ja miltä se tuntuu, sekä millaisia keinoja sinä voit käyttää stressin vähentämiseen. Lopuksi voit tehdä testin, jonka avulla saat suuntaa antavaa tietoa omasta stressitasostasi.

Kykyviisari® on maksuton työ- ja toimintakyvyn itsearviointimenetelmä kaikille työikäisille. Kykyviisarin avulla vastaaja voi selvittää omaa tilannettaan, keskeisiä vahvuuksiaan ja kehittämiskohteitaan. Kykyviisari mahdollistaa myös työ- ja toimintakyvyssä tapahtuneen muutoksen tarkastelun, jos arviointi toistetaan.

Kykyviisari® on Työterveyslaitoksen tuottama testi.

Nuorille suunnattu Zekki kannustaa pohtimaan omaa hyvinvointiasi ja ohjaa matalan kynnyksen palveluihin. Vastaamalla 10 kysymykseen saat yhteenvedon, joka auttaa sinua pohtimaan tulevaisuuttasi. Saat myös vinkkejä hyödyllisistä palveluista ja lisätiedon lähteistä.