Ajanhallinta
Ajanhallinta on oman toiminnan johtamista. Kyse ei ole pelkästään tehokkuudesta, vaan siitä, että aikaa käytetään merkityksellisiin asioihin, joihin haluaa panostaa.
Ajanhallinta on taito, joka on opeteltavissa. Kaikilla on vuorokaudessa sama määrä tunteja, mutta ajanhallinta on yksilöllistä ja sitä voi kehittää, jotta arjessa olisi aikaa myös levolle ja kiireettömälle oleskelulle.
Ajankäytön tarkastelu auttaa tunnistamaan aikavarkaat. Viikon ajankäytön kirjaaminen ja sen analysointi auttaa hahmottamaan, mihin aika oikeasti kuluu ja kuinka paljon siitä on itsestä riippuvaista.
Armollisuus ja itselle sopivien tapojen kokeilu ovat avainasemassa. Täydellisyyteen ei pidä pyrkiä, vaan löytää itselle toimivimmat ajanhallintakeinot, kuten priorisointi ja ajankäytön suunnittelu.
Tutustu aiheeseen tarkemmin oheisista artikkeleista.
Ajanhallinta on oman toiminnan johtamista: kyse ei ole pelkästään tehokkuudesta, vaan siitä, että aikaa käytetään merkityksellisiin asioihin, joihin haluaa panostaa.
Lue lisääTavoitteet ovat pitkälle tulevaisuuteen suuntautuvia tai lyhyemmän ajan tavoitteita, joiden on tärkeää olla itsesi asettamia ja omista arvoista, tarpeista ja unelmista kumpuavia.
Lue lisääProkrastinaatio eli viivyttely eroaa tavallisesta asioiden lykkäämisestä siinä, että se lisää stressiä ja nostaa ahdistustasoa.
Lue lisääPriorisoinnissa on kysymys siitä, mihin haluaa elämässään panostaa ja sitoutua, valintojen tekemistä tärkeimpien asioiden pohjalta.
Lue lisääProkrastionaatiota voi vähentää muuttamalla ajattelutapoja, pohtimalla aloittamisen esteitä, tukeutumalla toisiin ihmisiin tai palastelemalla ja aikatauluttamalla tehtäviä.
Lue lisääAjankäytön suunnittelu kattaa sekä työtehtävät että levon ja vapaa-ajan, ja selkeä suunnitelma helpottaa tehtävien aloittamista.
Lue lisää