Mielenterveys
Mielenterveys on terveyden perusta: se tukee elämän mielekkyyttä, ihmissuhteiden ylläpitoa, luovuutta ja yhteisöön kuulumista. Hyvä mielenterveys auttaa joustamaan muutoksissa ja sietämään vastoinkäymisiä.
Mielenterveys muovautuu koko elämän ajan. Siihen vaikuttavat yksilölliset ominaisuudet, sosiaalinen vuorovaikutus, yhteisön asenteet sekä yhteiskunnalliset rakenteet ja arvot. Yhteisöjen ja yksilöiden arvostus ja yhdenvertaisuus ovat erityisen tärkeitä.
Mielenterveyttä voi vahvistaa. Keskeisiä taitoja ovat tunnetaidot, vuorovaikutustaidot, ongelmanratkaisutaidot, myönteisyys, jämäkkyys ja oppimisen halu. Arjen rutiinit – kuten ravinto, liikunta, lepo ja mukavat ihmissuhteet – ovat mielenterveyden peruspilareita.
Pienet hetket ja arjen valinnat vaikuttavat mielenterveyteen. Rentoutuminen ja arjen tauot auttavat hallitsemaan stressiä. Mielenterveyttä voi myös kehittää ja harjoitella aktiivisesti.
Tutustu aiheeseen tarkemmin oheisista artikkeleista.
Mielenterveys muovautuu persoonallisen kasvun ja kehityksen myötä koko elämän ajan ja siihen vaikuttavat monet eri tekijät.
Lue lisääOnnellisuus on hyvältä tuntuva sisäinen psykologinen tila ja kokemus onnellisuudesta riippuu monesta tekijästä.
Lue lisääLähes jokainen kohtaa elämänsä aikana psyykkistä oireilua. Mielenterveyshäiriöt alkavat usein nuoruudessa tai varhaisessa aikuisuudessa.
Lue lisää