Oletko kadottanut kykysi rauhoittua? Painaako alituinen stressi niskassa? Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Ehkä nyt olisi sen aika.

Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness-Based Stress Reduction -kurssille 22.1.-19.3.2025. Kahdeksan viikon mittaisella MBSR-kurssilla opit taitoja, joiden avulla voit hallita paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä ja ystävällinen asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän!

Kenelle?

Kurssi on tarkoitettu kaikille täysi-ikäisille ja kurssille on varattu rajallinen määrä paikkoja opiskelijoille. Kurssi on opiskelijoille maksuton. Kurssin ohjaaja on ilmoittautuneisiin yhteydessä ennen kurssin alkua.

Oleellista on, miten suhtaudut stressiin, eivät niinkään stressaavat asiat itse.

Kurssi on täynnä.