Ryhmä on täynnä. Täysi-ikäisille opiskelijoille suunnatuilla Mindfulness ja stressinlievitys -kurssilla opit taitoja, joiden avulla voit hallita paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Kantavana teemana on utelias, hyväksyvä ja ystävällinen asenne omia tunteita ja ajatuksia kohtaan.
Ryhmä on täynnä. QueerMieli-vertaisryhmät on tarkoitettu yli 18 vuotiaille queereille/sateenkaareville/lhbtiqa+-yhteisöön kuuluville korkeakouluopiskelijoille. Voit myös olla vielä omaa sateenkaarevuutta ja identiteettiä pohtiva. Tärkeintä on valmius omien ajatusten ja kokemusten jakamiseen, halu löytää keinoja vähemmistöstressin kanssa selviytymiseen ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen, sekä halu tarjota vertaistukea.
Ryhmä on täynnä. QueerMieli-hankkeen vertaisryhmät on tarkoitettu yli 18 vuotiaille queereille/sateenkaareville/lhbtiqa+-yhteisöön kuuluville korkeakouluopiskelijoille. Voit myös olla vielä omaa sateenkaarevuutta ja identiteettiä pohtiva. Tärkeintä on valmius omien ajatusten ja kokemusten jakamiseen, halu löytää keinoja vähemmistöstressin kanssa selviytymiseen ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen, sekä halu tarjota vertaistukea.
Kevään ryhmä on täynnä. Yksinäisyys mielessä -vertaisryhmä on suunnattu yksinäisyyttä kokeville korkeakouluopiskelijoille. Ryhmä on verkkovälitteinen ja kokoontuu Discord-alustalla. Ryhmässä pyritään lisäämään ymmärrystä omista ajatuksista ja toiminnasta ja löytämään toimivia keinoja yksinäisyyden vähentämiseksi. Ryhmässä pääsee myös jakamaan asioita muiden opiskelijoiden kanssa ja kuulemaan muiden kokemuksia tuetussa ja ohjatussa ympäristössä.
Do you represent a minority in your field of study? Do you feel like you don't always dare to be yourself? Or that you always have to somehow position yourself to assumptions made about the group you represent? Have you felt concerned about, what it will be like at internships or workplaces and how you will be met by others?
This time in Nyyti's chat, we are talking about minority stress experiences and coping with them in studies, during internships or at the early stages of working life. Welcome to chat about how you are doing, to share pleasant and uncomfortable experiences or your thoughts about what people should understand better, when it comes to human diversity.
Webinaari sopii sinulle, joka pohdit, millä tavalla sinun työhösi kuuluu se, ovatko kohtaamasi opiskelijat lhbtiqa+-ihmisiä vai ei, tai mitä näistä teemoista olisi nykyään hyvää tietää.
Queer-opiskelijoille avoin tilaisuus Helsingin yliopiston Ohjauskulmassa. Myös ruotsiksi ja englanniksi.
Edustatko omalla opiskelualallasi vähemmistöä? Tuntuuko, että et aina uskalla olla oma itsesi? Tai että sinun pitää aina jollakin tavalla suhtautua edustamasi ryhmään kohdistuviin oletuksiin? Oletko kokenut jännitystä siitä, millaista harjoitteluissa tai työelämässä tulee olemaan ja miten sinuun suhtaudutaan? Nyytin chatissä juttelemme tällä kerralla vähemmistöstressikokemuksista ja niiden kanssa pärjäämisestä. Tervetuloa juttelemaan siitä, mitä sinulle kuuluu, jakamaan kivoja ja ikäviäkin kokemuksia tai toiveita siitä, mitä ihmisten olisi hyvä ymmärtää moninaisuudesta paremmin!
Webinaari sopii sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin, miksi sateenkaarevat, useammin kuin cissukupuoliset heterot opiskelijat, kokevat hyvinvointiin liittyviä ongelmia.
Miten voimme pitää huolta mielemme hyvinvoinnista ekokriisin aikana? Miten luoda uskoa tulevaan, kun maailma näyttää synkältä?
Ympäristö ja tulevaisuus mielessä -webinaarissa mielen hyvinvoinnista ekokriisin aikana sekä tulevaisuususkosta puhuvat nuorten ilmastodelegaatti Antti Regelin, aktivistimummo ja EU-ilmastolähettiläs Anu Harkki sekä Sitran ennakoinnin asiantuntija Otto Tähkäpää.
Toivo-ryhmässä pohditaan kuuden viikon ajan toivon teemoja erilaisten näkökulmien ja konkreettisten harjoitteiden kautta sekä yhdessä toisten ryhmäläisten kanssa keskustellen. Kantavina teemoina ryhmässä ovat itsetuntemus, voimavarat, vahvuudet sekä unelmat.
Webinaari sopii sinulle, joka haluat edistää omassa työssäsi yhdenvertaisuutta ja vastuullista vuorovaikutusta ja kaipaat esimerkkejä siitä, mitä se voisi tarkoittaa juuri sateenkaariteemojen osalta, korkeakouluyhteisössä.
Ilmoittautuminen on nyt auki! Sateenkaareva tunnetaitoryhmä on suunnattu kaikille lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat kiinnostuneita tunnetaitojensa kartuttamisesta. Ryhmässä käsittelemme erilaisia tunteisiin ja tunteiden säätelyyn liittyviä teemoja ja pyrimme löytämään keinoja itsesäätelyyn erityisesti vähemmistöstressiä aiheuttavissa tilanteissa. Pohdimme tunnetaitoja yhteisen keskustelun, luovan tekemisen sekä tietoisen läsnäolon harjoitteiden keinoin.
Tuntuuko sinusta, että on aina kiire? Jääkö opiskelulle liian vähän aikaa? Vai onko sinulla tunne, ettet saa mitään aikaiseksi? Entä koetko, ettei aika riitä palautumiseen tai sinulle merkityksellisiin asioihin? Tervetuloa chattiin juttelemaan siitä, mitä ajanhallinta oikeastaan on ja millä keinoin itse voisit hyötyä ajanhallinnan keinoista. Samalla pääset myös jakamaan porukalla kokemuksia ja vinkkejä ajankäytön helpottamiseksi opiskeluarjessa.
Opiskelijajärjestöille suunnattu koulutus sukupuolen, seksuaalisen suuntautumisen ja suhdemuotojen moninaisuudesta. Tutustutaan vähemmistöstressiin sekä keinoihin edistää inklusiivisuutta.
Do you feel like you're always in a hurry? Is there too little time left for studying? Or do you feel like you can't get anything done? And do you feel like you don't have enough time to recover or do things that are important to you? Welcome to the chat to talk about what time management actually is and how you could benefit from time management methods. At the same time, you can also share experiences and tips with the group to make time management easier in everyday study.
Koulutuksessa lisätään tietoisuutta vähemmistöstressistä ja keinoista edistää inklusiivisuutta ja syrjimättömyyttä opetuksessa ja opiskelijapalveluissa.
Avoimessa webinaarissa kerrotaan lhbtiqa+-opiskelijoiden hyvinvoinnista ja QueerMieli-hankkeessa toteutetun vähemmistöstressikyselyn alustavista tuloksista.
QueerMieli-hankkeen keskustelu Sateenkaarevana korkeakouluyhteisössä on osa kansallisia dialogeja mielen voimvaroista keväällä 2025.
Hei autismikirjon opiskelija! Millaisia kokemuksia korkeakoulusta sinulla on ollut? Oletko saanut tukea koulultasi opiskeluarjen sujumiseen? Tai oletko mahdollisesti itse kehittänyt hyviä rutiineja, joista voisit vinkata toisille opiskelijoille? Tule mukaan chattiin kertomaan kokemuksiasi ja yhdessä juttelemaan muiden kirjolla olevien opiskelijoiden kanssa opiskelusta ja arjen rutiineista. Et tarvitse diagnoosia tullaksesi mukaan keskusteluun.