Ajanhallinta
Ajanhallinta on oman toiminnan johtamista. Kyse ei ole pelkästään tehokkuudesta, vaan siitä, että aikaa käytetään merkityksellisiin asioihin, joihin haluaa panostaa.
Ajanhallinta on taito, joka on opeteltavissa. Kaikilla on vuorokaudessa sama määrä tunteja, mutta ajanhallinta on yksilöllistä ja sitä voi kehittää, jotta arjessa olisi aikaa myös levolle ja kiireettömälle oleskelulle.
Ajankäytön tarkastelu auttaa tunnistamaan aikavarkaat. Viikon ajankäytön kirjaaminen ja sen analysointi auttaa hahmottamaan, mihin aika oikeasti kuluu ja kuinka paljon siitä on itsestä riippuvaista.
Armollisuus ja itselle sopivien tapojen kokeilu ovat avainasemassa. Täydellisyyteen ei pidä pyrkiä, vaan löytää itselle toimivimmat ajanhallintakeinot, kuten priorisointi ja ajankäytön suunnittelu.
Tutustu aiheeseen tarkemmin oheisista artikkeleista.
Ajanhallinta on oman toiminnan johtamista ja taito, joka on opeteltavissa. Ajankäytön tarkastelu auttaa tunnistamaan aikavarkaat.
Lue lisääSuunnitelmallisuus tuo selkeyttä ja auttaa vapaa-ajan rajaamisessa. Ajankäytön suunnittelu kattaa sekä työtehtävät että levon ja vapaa-ajan, ja selkeä suunnitelma helpottaa tehtävien aloittamista.
Lue lisääPriorisointi on valintojen tekemistä tärkeimpien asioiden pohjalta. Priorisointi kannattaa aloittaa listaamalla kaikki tehtävät, joita sinulla on käynnissä juuri nyt. Tämä auttaa sinua hahmottamaan kokonaiskuvan tehtävistäsi.
Lue lisääProkrastinaatio eli asioiden lykkääminen tai viivyttely tekemisen aloittamisessa eroaa tavallisesta lykkäämisestä: Se aiheuttaa stressiä ja ahdistusta, erityisesti kun tehtävää siirretään yhä pidemmälle, mikä nostaa aloittamiskynnystä entisestään.
Lue lisääProkrastinaatio eli asioiden lykkääminen johtuu monista eri tekijöistä, ja siksi myös eri ihmisille sopivat erilaiset keinot siihen, miten vähentää prokrastinaatiota. Prokrastionaatiota voi vähentää muuttamalla ajattelutapoja, pohtimalla aloittamisen esteitä, tukeutumalla toisiin ihmisiin tai palastelemalla ja aikatauluttamalla tehtäviä.
Lue lisää
