Pohditko omaa jaksamistasi opinnoissa? Haluatko oppia tunnistamaan opiskeluun liittyviä voimavaroja? Haluatko tietää, miltä stressi tuntuu, mistä se johtuu ja mikä on oma stressitasosi? Pohditko omaa hyvinvointiasi ja sitä miten sinulla menee?
Näihin kysymyksiin saat vastauksia tutustumalla ja tekemällä alla olevia testejä.
Kuormistusmittari
Kuormitusmittari mittaa itse koettua ja arvioitua jaksamista. Tulokset kertovat omasta jaksamisesta ja kuormituksestasi tällä hetkellä. Saat vinkkejä jaksamisen vahvistamiseen. Muista, että tulokset eivät ole pysyviä, vaan omaan jaksamiseen voi vaikuttaa. Mittari on kehitetty toiseen asteen opiskelijoiden käyttöön.
Tästä saat lisätietoa ja pääset itse mittariin
Stressitesti – testaa tietosi ja tilanteesi
Testin avulla voit opetella tunnistamaan, mistä stressi johtuu ja miltä se tuntuu, sekä millaisia keinoja sinä voit käyttää stressin vähentämiseen. Lopuksi voit tehdä testin, jonka avulla saat suuntaa antavaa tietoa omasta stressitasostasi.
Lisätietoa stressistä ja ja stressinhallinnan keinoista löydät vekkosivujemme Opi elämäntaitoa -osiosta.
Kykyviisari®
Kykyviisari® on maksuton työ- ja toimintakyvyn itsearviointimenetelmä kaikille työikäisille. Kykyviisarin avulla vastaaja voi selvittää omaa tilannettaan, keskeisiä vahvuuksiaan ja kehittämiskohteitaan. Kykyviisari mahdollistaa myös työ- ja toimintakyvyssä tapahtuneen muutoksen tarkastelun, jos arviointi toistetaan. Kykyviisari® löytyy täältä. (Linkki ohjaa sinut pois Nyyti ry:n sivuilta.)
Lisätietoa opiskelukyvystä löydät verkkosivujemme Opi elämäntaitoa -osiosta.
ZEKKI – Miten sulla menee? Zekkaa tilanteesi ja suunnista eteenpäin
Nuorille suunnattu Zekki kannustaa pohtimaan omaa hyvinvointiasi ja ohjaa matalan kynnyksen palveluihin. Vastaamalla 10 kysymykseen saat yhteenvedon, joka auttaa sinua pohtimaan tulevaisuuttasi. Saat myös vinkkejä hyödyllisistä palveluista ja lisätiedon lähteistä.
Pääset tekemään testin tästä. (Linkki ohjaa sinut pois Nyyti ry:n sivuilta.)
Zekki perustuu 3X10D®-elämäntilannemittariin, tutkimuksiin ja asiantuntijatietoon. Zekin ovat kehittäneet yhdessä Diakonia-ammattikorkeakoulu, Diakonissalaitoksen Vamos, Ehyt, HelsinkiMissio, Mannerheimin lastensuojeluliitto, Marttaliitto, Mieli, Nuorisoasuntoliitto, Nuorten Ystävät, Pelastakaa Lapset, Takuusäätiö, Väestöliitto ja Yeesi STEAn tuella.
