Onko arjesta tullut ylikuormittavaa ja vaativaa? Huomaatko sisäisen puheesi olevan kriittistä tai tuomitsevaa? Toivoisitko apua tasapainoisempaan arkeen ja näkemyksiä palautumiseen?
Täysi-ikäisille opiskelijoille suunnatuissa vertaistuokioissa keskustellaan arjen ylikuormituksesta ja keinoista palautua. Syvennymme pohtimaan esimerkiksi omia tarpeita ja arvoja, selviytymiskeinoja sekä itsemyötätuntoa. Tule mukaan vertaistuokioille kuuntelemaan ja keskustelemaan arjen kuormitukseen liittyvistä teemoista!
Tuokiot järjestetään neljän viikon ajan 6.11.-27.11. etäyhteydellä Zoomissa aina keskiviikkoisin kello 15.00-17.00.
Vertaisohjaajat pitävät viikoittain vaihtuvista teemoista alustuksia, joista yhdessä ryhmän kesken voidaan keskustella ja jakaa kokemuksia. Voit osallistua kaikille tuokioille tai vain niille, jotka sinua kiinnostavat. Voit osallistua tuokoihin omalla nimelläsi tai haluamallasi nimimerkillä. Mukaan voi tulla kuuntelemaan ja keskustelemaan video- ja ääniyhteyden tai chatin kautta.
Tuokiot alkavat rennolla ja lyhyellä esittäytymiskierroksella, jonka jälkeen ohjaajat pitävät lyhyen alustuksen päivän teemasta. Hyödynnämme flingan alustaa, jossa pääsee anonyymisti toivomaan mistä teeman sisällä juteltaisiin. Lisäksi ohjaajat voivat auttaa pohtimaan teemoja syvemmin kysymysten ja aktivointiharjoitusten avulla. Keskustelu on vapaamuotoista ja lämminhenkistä, jossa voidaan jakaa vinkkejä ja pohtia eri näkökulmia. Ilmoittautuessasi tuokiolle sitoudut noudattamaan Nyytin turvallisemman tilan periaatteita.
Ajankohdat ja teemat:
Klikkaamalla tuokion nimeä näet lisätietoja tuokiosta.
- Ke 6.11. Mikä kaikki kuormittaa ja mitä tarvitsen juuri nyt?
- Ke 13.11. Millaista palautumista tarvitsen?
- Ke 20.11. Kuinka lisätä itsemyötätuntoa arkeen?
- Ke 27.11. Miten päästä eteenpäin vaikeista tilanteista?
Ilmoittautuminen
Vertaistuokioille on rajattu määrä paikkoja, ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Onnistuneesta ilmoittautumisesta saat automaattisen yhteenvedon antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Ennen tuokion alkua saat vielä sähköpostin välityksellä linkin Zoomiin. Peruutathan osallistumisesi tuokioiden ohjaajalle, jos olet estynyt osallistumaan. Ilmoittaudu mukaan täältä!
Heräsikö kysyttävää vertaistuokioista?
Ota rohkeasti yhteyttä silja.kannisto@nyyti.fi