Ratkaisukeskeinen menetelmä

Jutun tiivistelmä

  • Keskity siihen, mikä toimii: Ratkaise vain tarpeelliset asiat, lisää toimivia käytäntöjä ja vähennä niitä, jotka eivät sinulla toimi.

  • Hyödynnä omia voimavarojasi: Sinulla on jo tarvittavat resurssit muutoksen tekemiseen. Tee voitavasi sen mukaan, mikä on mahdollista juuri nyt.

  • Pidä tavoitteet henkilökohtaisina ja merkityksellisinä: Määritä tavoitteet oman tahtosi ja toiveidesi mukaisesti, mikä lisää motivaatiota ja auttaa pysymään oikealla polulla.

  • Luovuus ja yhdessä tekeminen ovat tärkeitä: Leikkisyys, huumori ja luovuus auttavat löytämään uusia ratkaisuja, ja yhteistyö muiden kanssa tarjoaa uusia näkökulmia ja tukea.

Lue juttu tarkemmin alta:

Ratkomalla ongelmia ratkaisukeskeisesti, kiinnität huomion siihen, mikä toimii. Huomaat pienetkin edistysaskeleet, jotka vievät kohti tavoitetta. Tavoitteena ratkaisukeskeisyydessä on päästä eteenpäin ja välttää syyllistämistä. Ratkaisukeskeinen menetelmä perustuu kolmelle periaatteelle:

1. Korjaa vain se, mikä on rikki.
2. Tee enemmän sitä, mikä toimii.
3. Tee vähemmän sitä, mikä ei toimi.

Hyödyntämällä ratkaisu- ja voimavarakeskeisyyttä pääset eteenpäin tilanteessasi:

  • Kiinnitä huomiota siihen, mikä toimii. Se, mihin kiinnität huomiosi, vahvistuu.
  • Sinulla on kaikki ne voimavarat, joita tarvitset muutoksen tekemiseen tai ongelman ratkaisuun. Teet vain parhaasi – sen, mikä on mahdollista juuri nyt.
  • Olet oman itsesi, työsi ja ihmissuhteittesi paras asiantuntija. Tiedät, mikä on sinulle hyväksi.
  • Aseta tavoitteet itse, oman tahtosi ja toiveidesi mukaisesti.
  • Ongelmiin on monia ratkaisumalleja. Etsi ratkaisuja, jotka poikkeavat tavanomaisista toimintatavoista.
  • Leikkimielisyys, huumori, luovuus ja myönteisyys ovat tärkeitä uusien ratkaisuvaihtoehtojen etsimisessä.
  • Suurikin ongelma voi ratketa pienillä muutoksilla.
  • On hyödyllisempää luoda mielikuva siitä, miltä ratkaisu näyttää kuin keskittyä menneisyyden pohtimiseen.
  • Hyödynnä ongelmien ratkaisemisessa omia ja toisten kokemuksia.
  • Ratko ongelmia yhdessä toisten kanssa.
  • Muista antaa palautetta kaikille ratkaisemisessa mukana olleille. Kiitä itseäsi ja muita mukana olleita.

Lue lisää

Nyytin verkkosivusto