Självkännedom

När du känner dig själv väl blir det lättare att ta hand om ditt välbefinnande och få vardagen att fungera smidigt. Du kan planera och genomföra saker som stödjer ditt välmående, vilket gör att ditt liv blir mer i linje med den du verkligen är. På så sätt blir du en aktiv deltagare i ditt eget liv – saker händer inte bara, utan du möjliggör, kan och gör dem själv. Allt detta kräver dock att du identifierar dina värderingar, behov och mål samt arbetar med dem.

Självkännedom är att förstå sig själv: Det innebär att bli medveten om sina styrkor, svagheter, önskningar och behov, vilket främjar psykiskt välbefinnande och självkänsla. Du kan utveckla din självkännedom genom att stanna upp och fundera över frågor som ”Vad önskar jag?”, ”Hur hanterar jag misslyckanden?” och ”Vad behöver jag för att må bra?”.

Självreflektion skapar grunden för ett meningsfullt liv: Att bli medveten om sitt beteende, sina tankar och känslor hjälper dig att skapa en vardag som känns äkta och betydelsefull.

Läs mer om ämnet i artiklarna nedan.