Tankar

Tankar – särskilt återkommande sådana – har stor betydelse för våra handlingar och vårt beteende. Genom att känna igen dina tankar kan du skilja på vilka som är sanna och vilka som bara är tolkningar.

Positiva tankar förbättrar humöret, inspirerar och hjälper dig att se möjligheter. Negativa tankar kan däremot sänka humöret, minska självkänslan och hindra dig från att agera som du önskar. Med våra tankar kan vi motivera, nedslå, drömma eller oroa oss. När du riktar din uppmärksamhet mot positiva tankar, förstärks deras effekt. Skadliga tankemönster kan omärkligt begränsa dina handlingar.

Återkommande, negativa tankemönster kan läras att kännas igen och omformas till mer positiva. Detta hjälper dig att utnyttja dina förmågor, stärka din självkänsla och vara dig själv.

Läs mer om ämnet i artiklarna nedan.