Mål
2025-02-21T13:45:48+02:00Mål kan vara långsiktiga eller kortsiktiga, men det är viktigt att de är satta av dig och grundar sig på dina egna värderingar, behov och drömmar. Sätt dina mål utifrån dina egna värderingar.
Lue lisää
Allmän information om ångest
2025-02-20T23:01:07+02:00Ångest kan uppstå på olika nivåer – från lätt nervositet till panikattacker – och påverkar känslor, tankar, kroppen och beteendet. Den kan visa sig som rädsla, oro, rastlöshet, spändhet eller till och med fysiska symtom som hjärtklappning och andningssvårigheter.
Lue lisää
Allmän information om tidshantering
2025-02-21T14:04:51+02:00Tidsplanering handlar om att leda sitt eget agerande och är en färdighet som kan läras. Att granska sin tidsanvändning hjälper till att identifiera tidstjuvar. Läs mer!
Lue lisää