Självkännedom är att förstå sig själv: Det innebär att vara medveten om sina styrkor, svagheter, önskningar och behov, vilket främjar psykiskt välbefinnande och självkänsla. Självkännedom hjälper dig att acceptera dig själv som du är, vilket i sin tur stärker självkänslan och ökar välbefinnandet.
Lue lisää

Mål kan vara långsiktiga eller kortsiktiga, men det är viktigt att de är satta av dig och grundar sig på dina egna värderingar, behov och drömmar. Sätt dina mål utifrån dina egna värderingar.
Lue lisää